对维持大脑健有一定效果。GABA几乎存在于所有茶类的叶中，但含量较低，普洱茶如快速退仓在绿茶、乌龙茶以及未发酵的普洱茶，其含量仅为20-35mg/100g(干茶)。喝普洱茶不但不会像绿茶样使人兴奋导致失眠，而且还有助睡眠的作用。普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵。

普洱茶有催眠作用吗

普洱茶失眠还是催眠-普洱茶会助眠吗(2022推荐): 普洱茶为什么有助于睡眠 提神醒脑的功效特别明显普洱茶是以云南的大叶种晒青毛茶为原料制作而成。并且熟茶属于发酵茶，多酚类物质发生转化，含量降低，熟茶发酵过生了一种名为γ-氨基丁酸的物质，这是一种抑制性神经递质的物质，主要参与脑的生理活动。

普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的，普洱茶是一种经过发酵的茶，现在有研究具有预防癌症、缓衰老的作用。但是更能感觉到的是它清新爽口、提神醒脑的作用。怎样能催眠自己 普洱生茶俗称新茶，三七花普洱茶价格功效普洱茶膏的工艺原理喝什么普洱茶不上火口感苦涩浓，喝普洱茶饿的好看茶叶中富含茶多酚，具有显著的提神醒脑效果，普洱茶引流方法和步骤饮用后会提高大脑细胞的活跃性，普洱茶冲泡后颜色浓黑使神经系统处于兴奋状态，班章金印普洱茶并且普洱生茶中还含有咖啡碱。

普洱茶有助眠作用吗

催眠、活血等功效，普洱茶具有降脂、养胃等作用，经期 可以喝普洱茶吗两者间没有冲突作用，可以一起泡水饮用。可以喝普洱茶和红茶。关于陈皮与冰糖一起泡水喝的内容。所以晚上喝点淡普洱熟茶是有助睡眠的。